【リハビリ】12月の体操教室の日程が決まりました。

12月の体操教室の日程が決まりました。
マシン会員の方、一般の方、シニアフィットネス利用券をお持ちの方などどなたでもご参加いただけます。
最近は、体操に加え脳トレメニューも追加して皆様で楽しく運動しています。

体操の内容
ラクラク体操：椅子に座って30分間の体操
ぴんしゃん体操：15分椅子に座っての体操、15分立っての運動の計30分間
ヨガ：身体の硬さに合わせて45分間のヨガ　定員4名
ピラティス：45分間　マットピラティス　定員4名